在江城的初秋时分，九月一日，江大附中迎来了新学年的开学典礼。与此同时，高二年级也开始了期待已久的军训。在校园里，青春的气息勃发，充满了年轻人的活力与激情。
故事的女主角陆清越，一个性格开朗、充满朝气的少女，因早晨起晚，错过了和亲哥哥陆壹的顺风车，导致她开学第一天的军训迟到。陆壹大学四年级，身高魁梧，是江大学医学院的高年级生，他对妹妹虽然爱的深沉，却也时常流露出懒散的态度，对她的调侃几乎成了家常便饭。两兄妹之间在幽默的斗嘴中，时常展现出深厚又细腻的亲情。
陆清越匆匆下楼，嘴里塞满油条地赶往门口，却发现哥哥竟冷漠地给她限时十秒钟。时间的紧迫让陆清越心急如焚，然而，她并没有如愿以偿。在错过搭乘哥哥的车后，她只能独自一人奔向学校。当她终于抵达军训场地，发现教官尚未到达，心中一丝侥幸顿时滋生——在教官到来之前，她没被发现的机会尚未失去。
不过，命运总爱与人开玩笑。刚刚站好队伍，陆清越便因目光扫过她那突出的身姿而引发了周围好友的讨论。在同学、朋友间轻松的聊天气氛中，无形的压力在陆清越心中渐渐升高。特别是当周婷婷提到教官中有帅哥时，她心中一紧，突然意识到自己哥哥正是今次军训的教官。惊恐与无奈的情绪中，她心中暗自纠结着应对接下来的局面。
就在她万般不安之际，出乎意料的，沉甸甸的讲义夹重重地砸在她的脸上，降临的，是她的哥哥陆壹。他带着游刃有余的态度，穿着迷彩服，果然成为了负责训练他们的陆教官。此时，一片震惊随之而来，陆清越的意识仿佛陷入了失重，自己与哥哥的关系瞬间模糊而紧张，似乎进入了一种全新的竞技场。
陆壹在一番幽默而又威严的介绍后，便将目光锁定在了迟到的亲妹妹身上，提出了让人振奋又痛苦的任务——二十个俯卧撑。面对突如其来的惩罚，陆清越只得屈服，但她并不服气，感到哥哥故意找她的茬。心中怨念翻涌，却又无可奈何。做俯卧撑的企图让她反复挣扎，最终她只能努力压垮在地，保持了一种“安详”的姿势，而这一幕在陆壹面前愈发显得滑稽可笑。
就在陆清越被困在
自己感觉尴尬至极的姿势时，围观的众多同学和教官们也开始期待着她接下来的表现，此名背后更是涌现出些许未名的情感。就在此时，一个新的身影小心翼翼地闯入了她的视线——一位年轻英俊的学长，浑身散发着无可抵挡的魅力，步伐从容不迫，轻松自信。这个陌生又迷人的身影将她的注意力瞬间吸引，陆清越的心里感到一阵莫名的慌乱。
面对这複杂的情感，同时又夹带着对哥哥的不满与对新教官心生的好奇，陆清越的故事才刚刚展开。一场错位却又充满戏剧性的军训即将上演，她与哥哥、兄弟情、友谊，以及潜藏的爱情，究竟会谱写出怎样的不凡旅程？
紧张而激动的军训才刚开始，陆清越与陆壹之间的关系将如何变化？那位新教官背后又藏着怎样的秘密？这一切都将成为未来故事的发展线索，令人不禁期待。
