方晴，一个二十六岁的已婚女性，过着看似完美的生活，拥有魅力四射的老公徐辉和一段幸福美满的婚姻。在日复一日的平淡生活中，她常常和闺蜜刘倩一起享受美好时光。但在一个风平浪静的夜晚，突如其来的电话却打破了她的宁静，刘倩的声音透过电话传来，声色惶恐，仿佛迫切寻求避难。然而，当方晴匆匆赶往她的身边时，却发现自己卷入了一个若隐若现的阴谋之中。
刘倩声称受到跟踪，迫切希望能有一个安全的去处。在接到她正在公园的定位后，方晴便毫不犹豫地拿上防狼喷雾和一把水果刀赶往公园，但即便如此，也无法消除心头的那份不安。刘倩发来的信息不断，逐渐让方晴感受到一股无形的压迫，至此，恐惧和紧张开始交织。
到了公园，四周静默无声，伴随着每一步的艰难，方晴的心跳如鼓，直到她看到模糊的人影，才意识到猛然之间，她未能察觉到的危机已经悄然降临。正当她试图联系刘倩，确认她的安全时，刘倩的信息却让方晴的心瞬间冷却。那条信息的内容突显了刘倩的可能已经遇害的事实，她记不得的细节，仿佛在一瞬间变成了死神轻声的低语。
意识到危险的临近，在狂奔途中，方晴却逐渐觉察到，越靠近家，越感受到自身的脆弱。她的庇护所似乎未能真正给予她安全的感受，而恰恰是她最亲近的人从未想过的背叛，悄然逼近。在呼救无望的情况下，她必须想办法逃脱。
当她终于回到家，她以为找到了最后的安全港，却遇到了更加渗人的一幕。房间中的一切都表现出陌生与诡异，不仅仅是她的生日蛋糕，她的心底更是涌出一种不祥的预感。可她压抑内心的恐慌，无意中发现的手机与监控内容揭开了真相的面纱——刘倩仿佛离去，背后却是悄然逼近的凶手。
她迫切想要寻求保护，但徐辉的出现，不期然把她拖入越来越深的陌生感中。徐辉那个看似温柔的丈夫，反而成了一道无法逾越的障碍，仿佛在阴影中藏着另一个难以言说的秘密。而她快要忘却的生日正成为了这一切的核心，时间在不断逼近，潜伏在暗处的凶手也仿佛在等待着她的反应。
在方晴的精心疏理与无穷的焦虑间，一封陌生的信息惊悚地闯入了她的生活，仿佛把她推向深渊。纠缠不清的事情开始迅速展开，一连串的事件交织起伏，真相越发扑朔迷离。空中悬着的杀机与无处安放的恐惧正在蚕食她的光明。就当她收到“刘倩”的消息时，整个世界都在此刻凝固。
一个选择，将决定方晴未来的命运。她将如何面对此刻又一次敲响的门，那个声称是她最亲密朋友的呼喊是否真可信？在死亡与生活之间，她将展开一场生死的博弈，而背后的阴影将牵扯出更大的谜团。方晴是否能够从这场错综复杂的阴谋中逃出生天，揭示真相呢？这将是一个关于信任、背叛与生存意志的故事，等待着她去逐步解锁命运的下一扇门。
