故事围绕着一位名叫我（暂称她为“主角”）的女子展开，她的生活在一次不幸的意外中彻底改变。主角的丈夫刘自强，与他的兄弟之妻私通并因此引发了一场车祸，而刘自强醉酒驾驶的事实也由此曝光。主角在得知这些事情后，怒火攻心，打了丈夫一巴掌，决心不再忍耐，开启了她掌控自己生活的新篇章。
自从被恋爱脑系统所操控的那五年，主角的生活充满了屈辱与委屈。刘自强的出轨让她心如刀绞，但她却因为这个系统的干预，无法摆脱对他的依赖。在过去的岁月里，她多次面临丈夫的背叛，始终无法真正自由地生活。直到这一天，这个系统终于失效，令她重获新生，完全把控自己的思想与情感。
当主角走进警察局，见到被捕的刘自强时，她的内心掀起波澜。刘自强却并不感到羞愧，而是毫无愧疚地要求她保释自己，这让主角彻底心凉。在她的脑海中，过去的种种被不断重演：每一次的出轨，都是她的眼泪与绝望。而今，她发誓要结束这一切，离开这个伤害了她的男人。她心中的怒火，终于在这时候爆发，给了刘自强一个响亮的耳光，吸引了周围所有人的目光。
在让刘自强丢尽颜面后，她的冷静和坚定赢得了周围人的赞许，同时也让刘自强再一次陷入了恐慌。然而，主角意识到自己必须快速作出决定，因为在即将到来的生活中，刘自强的暴力和报复是不可避免的。此时，她邂逅了刘自强的朋友付东，一个同样被恋爱脑系统束缚的男性。他与她分享自己的经历，深知那种无奈与痛苦，成为了她新的盟友。
主角与付东一拍即合，划清了与过去的界限。付东刚刚经历了自身的困境，也是一个深受恋爱脑系统影响的受害者。此时的他们，不再是曾经的傀儡，而是渴望摆脱束缚，重新掌控人生的勇士。
回到家中，主角发现自己原本应是温馨的家，却因刘自强的过错而变得冷酷无情。她必须面对生活中的种种挑战，尤其是照顾两个幼小的孩儿。曾经如梦般的生活，如今却沦为了痛苦的回忆。她看着陪她多年的婆婆，心中充满了对生活的不满。在这之前的岁月里，她早已厌倦了这份无奈，厌倦了成为他人生活的附属品。
冲突在一次意外中达到了巅峰。主角与表姨的矛盾激化，因过往的不满而酝酿成暴力冲突。在她奋起反抗之际，却发现自己意外受伤，生命与未来变得岌岌可危。昏迷前，她拨打了急救电话，似乎一切都在向不可逆转的方向发展。
这一切，将如何发展下去？主角与付东的关系又会如何变化？在这场关于情感与勇气的争夺战中，主角将如何通过自己的努力，重启自己的人生，追寻失去的尊严，寻找真实的自己？一切的答案，正等待着她去揭示。
