在繁华的娱乐圈中，光鲜亮丽的外表掩藏着复杂的内心。陆离，这位一度被万众追捧的小鲜肉，此时却面临着重重困境。他的生活从未如外界所想的那样美好。面对无情的网络暴力、大众的指责、以及背负的“渣男”污名，陆离的心中充满了无奈与痛苦。
陆离并不是这个世界的原住民，而是因缘意外穿越而来。他所接收的前身记忆让他对自己的身份认清：原来的陆离不仅天赋稀缺，唱歌演戏都乏善可陈，而且更不堪的是曾经的渣男行为。面对愈演愈烈的事态，他只得选择沉默，任凭外界的评论如潮水般涌来。
身为佳行娱乐公司手中的一颗流量明星，他理应受到公司的重视和保护。然而，当他面对公司老板杨蜜时，那份愤怒与失望却清楚地写在她的脸上。遭受重重罪责的陆离在杨蜜愤愤不平的质问下，终于做出了一个出乎所有人意料的决定——退出娱乐圈。
在宣布退圈的那一刻，陆离仿佛卸下了心头巨石。这份告别信引发了全网哗然，曾经捧场他的粉丝们的愤怒与失望交相辉映。可即便如此，他依旧对此毫不在意，心中暗自鼓励自己去寻找新的方向。
陆离的内心深处，隐藏着另一个目标。他的穿越并不仅仅是偶然，身上还附带着一款特殊的系统——国家一级艺人培养系统。这意味着，想要重新站在舞台上，他必需为现阶段的种种过错赎罪。而这个想法，他决定以退圈来为自己清理障碍，尝试重启人生。
经过一番内心挣扎，陆离选择参军，逃离喧嚣的圈子，与那个曾经的自己诀别。这并不是一场简单的逃避，而是他真正想要成为一个更强大的人，去接受艰苦的磨练，完美蜕变。虽说这一选择在娱乐圈中绝无仅有，甚至还有些反常，但在他眼里，这正是成长的必经之路。
回到家中，陆离向父母坦白了自己的决定，令他未曾料到的是，父母竟对此表示全力支持。几经准备，他顺利办理了参军手续。身着军装的那一刻，陆离感到了从未有过的崭新与期待。当他走入新兵训练营时，仍然会吸引四周人们的目光，可那些曾经的光环似乎与他越来越遥远、渐行渐远。
然而，陆离的选择并非没有挑战，军营生活是他前所未有的。他不仅要忍受严苛的训练，更要面对那些自以为是的军人同胞。过去的娱乐圈小鲜肉与铁血硬汉的强烈对比，让他在同伴中开始显得格格不入。尤其是队伍中有一个军官，似乎对他的身份颇有微词，更对陆离的追星事迹充满了讽刺。
在这个充满挑战的新环境中，陆离能否坚持下去，真正实现自己的蜕变？他内心的坚定将是他唯一的希望。究竟是绽放出他隐藏的潜能，还是重拾过去的种种，未来的选择即将展开…
