王超带着复杂的心情步出警局，跟在身边的是一位身材高挑的美女，司菲，她是他的妻子，但此时王超的内心却是万般纠结。原先的王超是个二百斤的胖子，过着放纵、不负责任的生活，埋没了司菲的美好与才华。魂穿而来的他，身体虽仍沉重，但内心却渴望改变。“你不是想开个酒吧吗？我可以帮你办营业执照，并且给你十万块钱，只要你答应离婚。”司菲的一番话让王超开始认真思考，他不能再让她继续为旧王超的错误买单。
王超决定给自己三个月的时间减掉五十斤体重，誓言要改变自己，让司菲感受到一个丈夫应有的责任与温暖。两人的初次约定显得跌宕起伏，甚至在车内发生了激烈的冲突，司菲数度以利诱的方式希望王超放手，但王超却死盯着自己的承诺。面对司菲的冷漠与不信任，王超的倔强与执着，使得这个原本悲剧的婚姻关系开始有了转机。
有了新的奋斗目标后，王超立刻开始了减肥计划，每日坚持十公里慢跑，努力提升自己的身体素质。而与此同时，他也想起了还需解决的高利贷问题，这让他不得不面对风头更劲的刀哥。他的朋友张小军被刀哥挟持，王超以命相拼，凭借着在军队锻炼出的技能，惊人地狠狠反击了敌人，瞬间逆转了劣势。经过一番较量，王超不但脱身，还决定出面处理欠债问题，这也让他感受到作为一个男人的责任。
当王超主动接触并试图重拾与司菲的婚姻时，司菲的态度却是几乎绝望的。工作上的压力和对婚姻的不信任使她始终无法完全放下心防。即使早晨偶然吃到王超亲手做的早餐，也无法打动她内心深处对他的抵触。王超愿意努力，想要证明给她看，但回报他的却是一再的拒绝。两人之间的关系如同冰山，似乎还需要经过一番风波才能慢慢融化。
在复杂而紧张的生活节奏中，王超发现，自己虽是外表的胖子，但内心已开始奋发向上，只希望在未来的某天能温柔地拥抱司菲。而司菲在一次次的抉择中，也慢慢感受到这个曾经的丈夫正在为她的改变付出一切。
随着故事的发展，王超与司菲的关系不断变得紧张，彼此间的沟通却渐显微弱。王超是否能够如愿减重并赢得司菲的心？而他又能以何种方式去偿还压在他心头的债务，面对刀哥的威胁，是否会重蹈覆辙？
一切都在等待中蠢蠢欲动，王超内心激愤与不甘的火焰在继续焚烧。未来的每个选择都可能影响到他与婚姻的最后结局，而司菲也在忙碌的工作与生活中默默期待着王超真正的改变。请记住，他们的故事才刚刚开始！
