在一个平常的日子里，徐凡正准备上厕所，却意外地穿越到了一个陌生的世界。刚到这个新地方，他甚至连擦屁股的时间都没有，抬头便看见了满天的白雪，四周光秃秃的，连一片树叶都找不到。面对这种荒凉的环境，徐凡开始思考自己的处境，目光不经意间落在了一旁的小棍上。
就在这时，一个突如其来的声音响起，打破了他的沉思：“叮咚！！恭喜宿主解锁系统。”徐凡被吓了一跳，手一抖，心中暗想，这种穿越的老套路他早已熟悉，接下来应该是一路无敌，遇神杀神，最后带着几位红颜知己退隐江湖。然而，系统的提示却让他感到困惑——“永生系统”似乎只是在增加他的寿命，打拳、跑步等活动都能获取寿命，这让他觉得这个系统有些无用。
经过一番尝试，徐凡发现自己在山上，决定先下山看看。然而，天际突然传来一声巨响，接着两道光芒在空中相撞，整个区域随之飞速上升，徐凡也因此昏了过去。醒来后，他发现自己身处一个被神秘力量隔离的小镇，镇上百姓对这场斗法一脸懵懂，似乎不明白自己为何被卷入这场纷争。
时间一晃，整整五个月过去了，镇上的人们依然被困在这里，生活并未受到太大影响。徐凡在这段时间里，除了锻炼身体，便是适应这个新环境。他每天坚持锻炼，逐渐获得了超过一百年的寿命，甚至在林中搭建了一个木屋，过上了类似原始人的生活。
然而，随着时间的推移，镇上的局势开始恶化。失去法律制裁后，人性扭曲，暴乱频发。镇长被推翻，新上任的镇长同样残暴，整个小镇陷入了混乱。徐凡为了自保，选择再次回到林中，心中暗自思忖，自己可算是个老玩家，决定在这里静观其变。
第八年，镇子失去了阳光，生物开始大规模死亡，食物短缺，斗争愈演愈烈。到了第九年，镇上的人几乎死光，徐凡在这片荒凉中发现了一个幸存的女孩。出于同情，他将自己存下的粮食分给了她。然而，随着时间的推移，女孩因绝望而试图杀死徐凡，想要获取他的秘密，最终被他反杀。
十五年过去，徐凡的身体经过锻炼变得强壮，但他依然对修行之道一无所知。为了保持语言能力，他每天坚持与自己对话。第二十年，正当他在空地上练习打拳时，地面突然一沉，整个小镇开始下坠，随之而来的巨响让他再次陷入昏迷。
当他再次醒来，发现自己身处废墟之中，阳光透过云层洒在大地上，周围的一切似乎都在复苏。那两位大能的身影已然消失，镇上的人们也不再是他记忆中的模样。徐凡意识到，这个世界充满了未知与危险，普通百姓的命运在修士眼中如同蝼蚁。
站在草地上，徐凡心中充满了疑惑与期待。他不知道自己接下来该去哪里，但他明白，自己最不缺的就是时间。未来的路充满了未知，他决定走一步看一步，迎接即将到来的冒险与挑战。这个新世界等待着他的探索，而他也将以全新的姿态，书写属于自己的传奇。
