在青禾县的一个小村庄，苏长青经历了一场突如其来的变故。他重生到了1994年，那个年轻、充满希望的年代。然而，对于刚刚经历过一场令人心碎的事故的他来说，重生并未带来喜悦，反而是更深的绝望。三个月前，他的无畏之举曾一度让他成为英雄，救下了一个女孩，却也因此在三名醉汉手中重伤致残，永远滚落到需要家人照顾的深渊。
现在，苏长青在这种迷茫和无助中醒来，面临着困境。他的身处位置，是那个曾经熟悉的小屋，以前的房间仿佛又带他回到了那段青葱岁月，但此际的他，心中满是遗憾。重生的他希望能回到更早的时候，改变那一天的命运，却意外发现自己又要面对即将到来的退婚。
关于他即将退婚的消息，最先从王翠英的母亲那里传来，肆无忌惮的对话夹杂着喝斥与讽刺，像刺刀一样扎进了苏长青的心里。在他前世的记忆中，母亲高秀芝对他的无微不至的照顾让他无时无刻不在自责，那时候的他想用自己的勇气去保护家人，结果却让这个家庭变得支离破碎。
他的弟弟为了撑起这个家，外出打工时因事故身亡，年幼的小妹也承受着失去亲人的痛苦，失去了本该有的幸福生活。如今，苏长青已经无力阻止这一切的悲剧，再次听到退婚的声音时，他只能无力苦笑。自己曾经的英勇换来的，是家人的一场场磨难和一片片心碎。
然而，在逆境中，命运似乎终于给了他一丝希望。当高秀芝问出“婚事能不能退”的时候，他的身体突然感觉到了一种久违的力量，之前的无能为力竟然在这一刻悄然改变。久别的力量重新回到了他的双腿。逐渐，他站了起来，感受到了自然的亲切，那一刻，苏长青明白，他再也不想做家人的负担，而是要做他们的支柱。
重生之后的苏长青决定不再沉浸于自责和痛苦，而是勇敢面对未来。他by重启人生的信念已然在他心里燃起。面对即将到来的挑战，他要用自己的实际行动改变家人的命运，凝聚被瓦解的家庭。他要坚强地去面对这一切，无论是重塑自己的生活还是赢得王翠英的理解与爱。
正如他站在门框的一刻，苏长青知道，不再是那个任人摆布，随波逐流的少年，他要为自己和家人构建新的未来。接下来一系列的改变将会如何展开，苏长青能否重塑一个完全不同的人生，展现自己的勇气与智慧，而又将如何处理与王翠英的关系？这一切的变化都将在他的努力中迎来转机。扑面而来的希望，燃起了他心中的激情，让人不禁期待他接下来会做出的选择。
