在这个充满神秘和变故的世界里，男子汉叶凡的生活陷入了一场前所未有的危机。前一刻，他还在危机四伏的特种部队中，为了掩护队员，义无反顾地引爆炸弹与敌人同归于尽。然而，睁开眼时，他赫然发现自己身处在简陋的房间里，甚至还有一个娇小的女儿喊着他“粑粑”。这一切让他感到迷惑与不安。
叶凡的心中涌起了一个不可思议的念头：难道他重生了？！但为何这个地方如此陌生，身边的人又是如此亲密？当小女孩在他面前表现出无辜又热切的期盼时，他深知自己作为父亲的责任感，却对现实的残酷感到无奈。他掩藏于内心深处的战士气质在这样的生活面前显得无力，曾在战场上如狼似虎的他，如今沦落为一个被指责为酒鬼和废物的男人。
不久之后，妻子董玥君的出现彻底打破了这个看似温馨的轮廓。她手中举着离婚协议书，神情中充满了绝望与愤怒，指责叶凡的懦弱无能，甚至还提到了让其父母倾尽所有为他还债的事情。此时，叶凡意识到，原来在这个平行世界中，他的重生伴随着无数的耻辱与责备，成为了人们口中的“人渣”，而在他原本的世界里，他是一个没有后悔、无坚不摧的战士。
小女孩的哭声打断了他不断扭转的思绪。她坚信自己的粑粑是世界上最好的人，恳求父母不要吵架。孩子的单纯令叶凡感到心如刀绞，他无力卑微地为自己辩解，只能静静地承受着这一切。他在心底许下承诺：绝不能让依依遭受同样的苦难。
经过一次激烈的争吵与思想的碰撞，董玥君提出了带走女儿的要求。在绝望与沉默中，叶凡用尽仅存的力量与底气作出了最后的抗争。他那飘散在空气中的使命感与责任感，终于在这一刻爆发。面对妻子的绝情与无奈，仿佛是他重生后的第一次爆发，心中燃起力拼一切的勇气。
此后，叶凡下定决心改变现状。不再是那个任由生活捉弄的废物，而是要成为值得依依骄傲的父亲。他努力地清理着这个阴暗的空间，努力为女儿营造出一个干净而温暖的环境。身体的虚弱、心理的压力也都不是阻拦他前进的理由。
眼前的局面并没有就此好转，董玥君愈发坚定要与他划清界限，而叶凡却不愿放弃自己的女儿。他在内心暗暗起誓，无论如何都会为这个小家族重新铺就一条光明的道路。
随着时间的推移，叶凡的转变在逐步显现，但他能否真正克服眼前的困境，赢得妻子的理解与再次拥抱家庭？他能否在这段重生之旅中，真正找回当年的勇气与自尊，并为依依创造一个幸福的未来？
随着叶凡与董玥君的对抗愈演愈烈，生活的种种挑战也将如磐石般向他袭来，面对着重建生活的艰难与压力，叶凡又该怎样谱写他与小公主的未来嫂义？接下来的故事，似乎充满了太多未知与反转，等待着他去探索。
